В университете Корнуолла было проведено исследование, в ходе которого были обнаружены несколько маленьких хитростей, которые дают возможность уменьшить размер обычных для нас порций еды.
Оказывается, если использовать маленькие тарелки, то можно на можно на 18% сократить количество потребленных калорий. Употребляя пищу из прозрачной посуды, можно на 70% больше съесть еды, чем из обычной непрозрачной.
Если пить из длинных и узких бокалов, то в среднем можно выпить на 19% меньше разных напитков, чем из широких.
И еще, если обедать в отдельной комнате, а не на кухне, то почти в 2 раза можно сократить количество порций.
* На заметку: Если есть много шоколада, то можно быстро поправиться, так как шоколад очень калорийный. Для того, чтобы не поправиться, можно ходить в тренажерный зал, для поддержания свой фигуры и есть при этом шоколад. В тренажерном зале вы найдёте такие
тренажеры, которые вам помогут сбросить лишние килограммы, так же тренер сможет вам составить специальную тренировочную программу.
